En qué consiste
El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, donde a través de una serie de ejercicios aumentamos el tono muscular, ganamos flexibilidad, corregimos malas posturas y tomamos conciencia de cada uno de nuestros movimientos mejorando la coordinación y el equilibrio. Para conseguirlo hay que seguir unas pautas respiratorias y de control mental que también favorecen la relajación en estados de estrés de la vida cotidiana.
Apoyándonos en la experiencia y en los conocimientos de fisioterapeutas cualificados, adaptamos los ejercicios del método pilates de forma personalizada, para disfrutar de todos sus beneficios, aliviando el dolor en patologías crónicas, previniendo nuevas lesiones y facilitando un estado de bienestar general a través del movimiento.
Todo ello lo realizamos en grupos reducidos y bajo una estricta supervisión.
