En qué consiste
La escuela de espalda está orientada a enseñarnos unas pautas de concienciación postural y de hábitos saludables que deberíamos seguir diariamente en nuestra vida cotidiana.
Tanto de forma grupal, como individual realizaremos una serie de ejercicios para fortalecer y flexibilizar la columna vertebral y la zona abdominal. Las tablas de ejercicios están diseñadas para realizarse en 20- 30 min, adaptándose a nuestro ritmo de vida para poder encontrar un hueco para realizarlos también en el domicilio. También daremos pautas de higiene postural personalizadas, dependiendo de las circunstancias laborales y familiares de cada uno.
Orientaremos estas clases, sobre todo a pacientes con patologías crónicas de la columna vertebral y patología discal, adolescentes con desviaciones del raquis y cualquier persona que quiere mantener una espalda saludable y prevenir futuras lesiones
